تاثیر قهوه بر قلب و دستگاه گوارش

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است که میلیون ها نفر هر روز آن را برای شروع روز یا افزایش انرژی مصرف می کنند. اما همیشه این سوال وجود دارد که تاثیر قهوه بر قلب و دستگاه گوارش چگونه است؟ آیا این نوشیدنی دوستدار سلامتی ماست یا باید در مصرف آن احتیاط کنیم؟ در این مقاله به بررسی علمی و دقیق این موضوع می پردازیم.

سفر به مزارع قهوه؛ از مزرعه تا فنجان

تاثیر قهوه بر قلب

بر اساس تحقیقات متعدد، مصرف متعادل قهوه می تواند باعث کاهش خطر بروز برخی بیماری های قلبی شود. کافئین موجود در قهوه می تواند با افزایش متابولیسم بدن و بهبود عملکرد عروق خونی، جریان خون را بهتر کند. البته باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف می تواند باعث افزایش ضربان قلب یا بالا رفتن فشار خون شود، خصوصا در افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند.

اگر از علاقه مندان به قهوه های با کیفیت هستید، پیشنهاد می کنم سری به سایت قهوه فیکا بزنید؛ جایی که می توانید انواع قهوه های تخصصی را پیدا کنید و بدون نگرانی از کیفیت، نوشیدنی روزانه خود را انتخاب کنید.

تاثیر قهوه بر دستگاه گوارش

قهوه به دلیل خاصیت اسیدی که دارد می تواند فعالیت معده را تحریک کند و باعث افزایش ترشح اسید معده شود. این ویژگی برای بعضی افراد می تواند به بهبود هضم غذا کمک کند، ولی برای افرادی که دچار مشکلاتی مانند رفلاکس معده هستند، ممکن است مشکل آفرین باشد. همچنین کافئین می تواند باعث افزایش حرکت روده ها شود و در نتیجه اثر ملینی خفیف داشته باشد که برای رفع یبوست مفید است.

در صورت تمایل به تجربه طعم های متنوع و ملایم تر که برای معده حساس مناسب تر باشند، می توانید قهوه های ملایم و اسپشیالتی را از فروشگاه آنلاین قهوه فیکا تهیه کنید و تجربه بهتری از نوشیدن این نوشیدنی خوش عطر داشته باشید.

مصرف استاندارد قهوه

کارشناسان توصیه می کنند مصرف قهوه در بزرگسالان سالم بین 2 تا 4 فنجان در روز باشد که معادل حدود 200 تا 400 میلی گرم کافئین است. بیش از این مقدار ممکن است اثرات منفی بر سیستم قلبی عروقی و گوارشی بگذارد.

۵ عادت صبحگاهی دوستداران قهوه

فنجانی برای پایان این گفتگو

قهوه در صورتی که به اندازه مصرف شود، می تواند تاثیرات مثبت برای قلب و دستگاه گوارش داشته باشد. انتخاب نوع قهوه، روش دم آوری و زمان مصرف از عواملی هستند که در سلامت اثر می گذارند. بنابراین بهتر است مصرف قهوه را با توجه به شرایط بدنی خود تنظیم کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

طرز تهیه قهوه اسپرسو در خانه (بدون دستگاه)